この2週間、好きなことをして休み倒してみました。
お蔭様で、かなり元気になってきました。
YOUはなぜ適応障害に？
「自己管理の甘さ」に尽きます。
下記のブログに詳しいことを書いております。
下記ではボカしましたが、適応障害と診断されたことで、2週間のお休みをいただくことになりました。
テーマ：「やりたいこと、全部やる」
折角なので、お休みを満喫し倒すことに決めました。
まずは徹底的に寝て体力を回復し、その後に「これでもか」というほど、やりたいことをやろうと決めました。
（お医者様やカウンセラーの方にも、「そうするのがイイよ」と言われました）
プライベート編：推し活からの一人旅 ～筋トレを添えて～
プライベートでは、まず推し活を行いました。
「推し活」とは、自分が推しているもの（推し）を応援する活動（活）です。
重度のポケモンオタクの私は、平日の昼間にポケモンセンターを訪問。
特に大好きなプリンのグッズを中心に、1万円ほど散在しました。
これまで行ったことのなかった、岡山や鳥取にも行ってきました。
どちらの土地もステキでした。また訪問したい！！
👇岡山（ノリで行った鷲羽山からの眺望が、特に印象的でした）
👇鳥取（砂丘だけでなく、その近辺も良かったです！）
旅先では、エニタイムフィットネスで筋トレ。
ここ最近全くできていなかった筋トレも同時に行うことで、幸福度が上がるのを感じました。
お勉強編：「実務に役立つか」を無視した自由研究
社会復帰をたやすくする目的も兼ねて、お勉強も並行して行いました。
ただ…「実務に役立つか」は全く考えず、気になることを気ままにやってみました。
👇Kiroを触り倒して、クイズゲームを作ってみました。
👇Copilotに作ってもらった3D画像を動かしました。たぶん仕事には活きません（苦笑）
👇AWS SOAにも挑戦しましたが、撃沈。
結果、かなり元気になりました！
そうこうした結果、今ではかなり元気になりました！
後ろ向きなことばかり考える日々が続いていたものの、今ではかなり元気です。
ヤッタゼ！！！
社会復帰しても「いのちだいじに」
通院の結果、問題なければ、社会復帰しようと考えております。
まさか自分が適応障害と診断されるとは思いませんでしたが…
自己を見つめ直す良いキッカケとなりました。
・あまりにしんどいときは、ガマンせず通院する
・休むときは徹底的にお休みする
月並みですが、上記2点が大切だと感じました。
とはいえまたダウンすると誰も喜ばないので、しばらくは「いのちだいじに」働こうと思います。
とはいえサボってラクするのもイヤなので、徐々にギアを入れていきます！！